Selbstcoaching

Hier sind einige Literaturtipps für ein Selbstcoaching zu Themen, die Kund*innen mit mir bearbeiten:

Gelassenheit

Thomas Hohensee: Gelassenheit beginnt im Kopf. - München, Knaur
"Raus aus dem Drama.", das ist einer der vielen einleuchtenden Grundgedanken, die Hohensee beschreibt. Seine Darstellung darüber, wie wir es schaffen, uns immer wieder zu beunruhigen ist ebenso nachvollziehbar, wie seine daraus resultierenden Überlegungen, wie man aus diesem zermürbenden Verhalten herauskommt. Praxis-erprobt!

Die (gefühlten) Erwartungen der Eltern - und ob man sie erfüllen muss

Barbara Bleisch: Warum wir unseren Eltern nichts schulden. - München, btb-Verlag
Wohltuend sachlich dröselt die Philosophin auf verständliche Weise auseinander, was so alles eine Rolle spielt in der Beziehung des (erwachsenen) Kindes zu den Eltern: Schuld... Dankbarkeit... Verletzlichkeit... Das Resultat ist überraschend überzeugend, anspruchsvoll und erleichternd zugleich.

Ich brauche meinen Rückzug!

Aron, Elaine N.: Sind Sie hochsensibel?
... wenn Sie bei diesem Titel für sich ein "Ja" als Antwort ahnen, könnte es eine enorme Erleichterung für Sie sein, sich als hochsensible Person zu erkennen und anzuerkennen. Elaine N. Aron ist eine der Vorreiterinnen der Forschung zu Hochsensibilität und gibt hilfreiche und vorsichtige Hinweise zum Thema.

Ich würde ihn ja gerne verstehen, aber...

Björn Süfke: Männerseelen. Düsseldorf, Patmos
Süfke, Psychologe und Berater insbesondere für Männer, gibt eine gut lesbare Einführung in das Gefühlsleben von Männern, das, so zeigt sich, ebenso verwundbar, komplex und durchaus nachvollziehbar ist, wie das von Frauen. Nur - u.a. aufgrund soziologischer und biologischer Faktoren - eben anders. Für Männer ist das Buch möglicherweise ein wohltuender Einblick in das eigene Innenleben, für Frauen ein hilfreicher Blick mit alltagstauglichen Erkenntnissen.

Unzufrieden mit dem akuellen Beruf

Barbara Sher: Ich könnte alles tun, wenn ich nur wüsste, was ich will. - München, dtv
"Eigentlich würde ich gerne..." - ein Satz, der aufhorchen lässt. Barbara Sher gibt in ihrem Buch viele Impulse, Übungen und Gedanken, wie man dem eigenen Beruf oder der eigenen Berufung auf die Spur kommt. Nicht alle der Anregungen passen für einen - aber schon zwei oder drei können einen ja bereits weiter bringen.