Texte zu Gelassenheit, Achtsamkeit und Resilienz

Worum geht es in dem Buch?

Es geht um jene Gefühle, Erlebnisse und Verhaltensweisen, die uns zu schaffen machen - zum Beispiel:

Stress im Alltag
Das Gefühl von Überforderung
Der (hohe) Anspruch an sich selbst
Der Umgang mit Angst, Melancholie oder Wut

Was ist das Besondere?

Das Buch...

fragt weniger nach dem "Warum" eines Problems als viel mehr nach der Möglichkeit eines friedlichen Umgangs damit
ermöglicht dem/der Leser*in Verständnis für scheinbar störende Abläufe
hilft dabei, Ideen für erste Schritte hin zu einer Verhaltens- oder Wahrnehmungsänderung zu finden
ermutigt dazu, weniger auf die Erwartungen Außenstehender zu achten und mehr Aufmerksamkeit für die eigenen Bedürfnisse zu entwickeln

Kern des Buches sind die literarischen Texte zu Beginn einer jeden Einheit. Mit Mitteln aus dem professionellen psychologischen Coaching werden die Themen pointiert dargestellt - mal humorvoll, mal nachdenklich. Durch die ungewöhnliche Betrachtungsweise des Themas erfährt der/die Leser*in neben dem Lesevergnügen durch den Perspektivwechsel eigene innere Bilder, mit denen man sich seinem Thema annähern kann.

Interviews mit Barbara Burghardt zu dem Buch

Gelassenheit gewinnen - 30 Bilder für ein starkes Selbst
Barbara Burghardt
Springer Gabler-Verlag, 2015
2. Auflage
ISBN 978-3-658-07465-4
19,99 €